По ее словам, есть некоторые замороженные продукты, которые следует избегать. «Существует множество отличных блюд, богатых питательными веществами и пищевыми волокнами, включая замороженный цельнозерновой хлеб, овощи, фрукты и ягоды. Тем не менее, есть также некоторые замороженные продукты с низким содержанием питательных веществ и высоким содержанием натрия, насыщенных жиров и добавленного сахара. Мы должны стремиться есть их в меньших количествах, поскольку было доказано, что высокое потребление этих продуктов увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и ожирения», — рассказала эксперт.
Какие самые худшие из них?
- Пицца. Пицца — прекрасное лакомство, но у многих замороженных продуктов более толстая корочка, а сверху часто кладут обработанное мясо. В блюде много натрия и насыщенных жиров, которые при употреблении в чрезмерных количествах связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения.
- Выпечка. Выпечка — это вкусное блюдо на завтрак, которое прекрасно сочетается с чашечкой чая или кофе. Но, заверила медик, в них, как правило, много насыщенных жиров. «Это увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и добавления сахара, что может увеличить риск развития диабета 2 типа и ожирения», — добавила она.
- Продукты, обжаренные во фритюре. Хотя они могут быть вкусными, жареные продукты, особенно замороженные с добавлением консервантов, содержат много насыщенных жиров и натрия. «Употребление большого количества этих продуктов связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения», — пояснила врач.
Сигне добавила, что при желании найти продукты, богатые питательными веществами и содержащие меньше натрия, сахара и насыщенных жиров, обязательно следует читать этикетку и обращать внимание на содержание питательных веществ и выбирать варианты с меньшим их содержанием.
«Тем не менее, никакие продукты или питательные вещества не настолько вредны для здоровья, чтобы полностью исключать их из своего рациона, все дело в сбалансированном и разнообразном питании в соответствии с вашими энергетическими потребностями», — добавила она.
В Италии говорят: Пицца - еда бедных!
Опять нам навязывают псевдо мнение, что можно, что нельзя, уже к заморозке прицепились, ну да же сейчас личинки в моде
Бедные люди придумали варить каши.
В рацион царей, королей, императоров и прочих правителей земель, всегда входили разные каши. От овсянки до перловки. А вот ели ли они пиццы, в хрониках не сказано.
В той же Франции и других странах не едят всякие каши много и люди стройнее,уровень сердечно сосудистых болезней ниже.А мы то любим все в жирном масле,тройные порции,пол батона сразу.А француз или итальянец кофе пьет с кружки размером в 100 Грам и мини Кросант.Так что надо не только на продукты смотреть но просто элементарно кушать минимальные порции и не нагружать свой организм лишней пищей.
Да да, на концерт-генном безумии пугачихи😂
В жирном масле это как?🤣🤣🤣🤣
Ещё у Конан Дойля", в рассказах о Шерлоке Холмсе про собаку Баскервилей, что богатый хозяин ел? Вот именно - овсянку!
Дада, короли ели каши на воде.
О чём эта статья? Да, ни о чём!
Ещё и два раза напечатанная.
Почему на воде? Чем они хуже подданных. И на молоке.
Разучились нынче дамы готовить. Одни пиццы, роллы, врапы и проча, лабуда.
Если приготовить все самому, то можно легко регулировать полезность и калорийность блюда.
А у нас наели телеса по 100кг + , а теперь, чтобы скинуть весь этот годами накопленный жир, большинству нужен нутрициолог - специалист по еде.🤣 капец, звучит -то как глупо.🙆🤦Жрите, дамы и господа, меньше, просто жрите меньше. И не будет никаких проблем! Вся еда хороша : и овсянка, и ломтик пиццы, и кусок жирного торта - во всем всего лишь нужна МЕРА!!!
а что вредного? Вы только брокколи на пару едите, видимо.
Я тащусь с наших жителей! Какие все правильные в и-нете, а посмотришь на улице - одни жирные задницы, пуза с тыкву , щеки на плечах лежат, шей нет. В магазинах хватают одни полуфабрикаты и готовую еду, вагончики с шаурмой процветают. Молчали бы уже, диетологи доморощенные!
Хоть один адекватный человек!
Добавлю. Отруби, это что? пища для живности, так ответила бы моя бабушка, она, кстати, 99 лет прожила. Но она не ела жирную пищу, со свининой было трудно, в советские времена качественную свинину можно было купить только на базаре. А бабушка говорила, что ей это не нравится, она пахнет свиньёй :). Но печеньки, бабки и пасхи на пасху из цельнозерновой муки бабушка ела, и хвалила мою маму, что умеет выпечь в русской печи...
К автору. А что с замороженной стручковой фасолью не так?
Ну какая пицца. В большинстве случаев, то что готовим мы правильнее назвать открытый пирог.
Каша каше рознь. Те если что производят сегодня могут оказаться вреднее пицы. Сколько льют в то зерно. Страшно смотреть.
Что льют?Какое зерно?Как можно в кашу не лить?Какаято бредятина.
А можно ещё назвать и блин с верхней начинкой, и развёрнутый беляш и ещё чёрте что придумать, лишь бы не называть вещи своими именами!