Как спланировать меню на неделю, чтобы закупаться дешевле и реже 23

И ещё - полная непереносимость лактозы есть только у 1% людей! А с частичной непереносимостью лактозы врачи рекомендуют употреблять в пищу кисломолочные продукты - кефир и творог, чтобы организм получал белок и кальций в необходимых количествах.