Важно отметить, что SPF-кремы действительно следует использовать не только тогда, когда на улице +30, а в солнечных лучах тротуары раскалены. В ветреную и облачную погоду защита от ультрафиолетового излучения также предпочтительна. Дерматологи в Подкасте «Наука или глупость» Анна Берзиня и Карина Заворина согласны, что в ветреную погоду риск получить солнечные ожоги иногда даже выше, так как у человека обманчивое ощущение, что на улице прохладнее и солнце не так уж сильно греет.
Насколько хорошую защиту от УФ-излучения обеспечивают средства, купленные в аптеках и магазинах? А что значит SPF 30, 50, 90 и 100?
«Чем больше цифра, тем дольше мы можем находиться на солнце без солнечного ожога. Но – SPF 100 не означает, что защита в два раза больше, чем SPF 50», - подчеркивает Берзиня. Проценты, насколько увеличивается защита, минимальны.
Есть люди, которые считают, что число на креме SPF означает, сколько минут можно находиться на солнце. Это имеет некоторое отношение к времени нахождения на солнце, но эти цифры также не совсем указывают конкретное количество минут, сколько можно смело «запекаться».
Число SPF - это индикатор того, как долго можно находиться на солнце, не получив ожоги. Но эти показатели не являются 100% формулой и зависят как от фототипа кожи человека, так и от того, как быстро каждый человек получает ожог, а также от того, насколько правильно и тщательно наносится защитное средство. В идеале, например, SPF должен защищать от ожогов в 30 раз дольше, чем если бы защитный крем не использовался. Итак, если ваша кожа покраснела уже через пять минут на солнечных лучах, то крем SPF 30 обеспечил бы защиту вплоть до 150 минут. Однако надо еще раз подчеркнуть – это идеальный сценарий, потому что не всегда люди наносят средство тщательно во все обнаженные участки тела.
Разница между 50 и 100 действительно невелика.
«Оговорено, что если у 50 98% защита, то у SPF 100 это 99,9%. Но 100% все же нет, и солнечное излучение проходит через крем», - пояснила Заворина.
При этом SPF указывает только на защиту от UVB-излучения. Нужно дополнительно думать о защите от UVA-излучения.
«Теперь есть средства широкого спектра, которые защищают от обоих видов излучения».
Есть также защитные кремы SPF 15 и даже SPF 6, но Анна Берзиня не считает, что они полезны, если цель — обезопасить себя от солнца. «Употреблять такие продукты бессмысленно. В дерматологии чаще всего говорим о SPF 30 или 50».