быстро ходить - это 3 км/ч? ничего не путаете? может, все-таки 5 км/ч и больше?
износ суставов при беге даже "для здоровья" - да, особенно если лишний вес да по асфальту (ходят слухи, что существует спец.обувь для этих целей, но простые люди о ней даже не слышали). Как вариант - ролики, лыжероллеры и велосипед - нагрузка не хуже, суставы целее (если не падать)
.gif "Grantis")
быстро ходить - это 3 км/ч? ничего не путаете? может, все-таки 5 км/ч и больше?
износ суставов при беге даже "для здоровья" - да, особенно если лишний вес да по асфальту (ходят слухи, что существует спец.обувь для этих целей, но простые люди о ней даже не слышали). Как вариант - ролики, лыжероллеры и велосипед - нагрузка не хуже, суставы целее (если не падать)