Почему бег - это не лучший выбор? 1. Обычные люди считают бег чуть ли не панацеей, но во время пробежки не знают, какой у них пульс, а он как правило выше нормы. Так убивают своё сердце. Бег не от инфаркта, а к инфаркту. 2. Даже при трусце, если бег ежедневный, а время пробежки 30-60 минут, происходит ускоренный износ суставов ног. 3. Люди как правило насилуют себя бегом. Человек бежит, а на лице у него страдание. Хочется остановиться, но он бежит, проявляет «волю». Но воли хватает не надолго. И человек бросает бег. Находит причину: нога болит, времени нет, работы много и т.д. А вот для ходьбы пересиливать себя не нужно. И сердце, суставы не повредишь. Кстати, среди бегунов и марафонщиков нет долгожителей. А вот случаев внезапной смерти немало. Сердце.
Почему бег - это не лучший выбор? 1. Обычные люди считают бег чуть ли не панацеей, но во время пробежки не знают, какой у них пульс, а он как правило выше нормы. Так убивают своё сердце. Бег не от инфаркта, а к инфаркту. 2. Даже при трусце, если бег ежедневный, а время пробежки 30-60 минут, происходит ускоренный износ суставов ног. 3. Люди как правило насилуют себя бегом. Человек бежит, а на лице у него страдание. Хочется остановиться, но он бежит, проявляет «волю». Но воли хватает не надолго. И человек бросает бег. Находит причину: нога болит, времени нет, работы много и т.д. А вот для ходьбы пересиливать себя не нужно. И сердце, суставы не повредишь. Кстати, среди бегунов и марафонщиков нет долгожителей. А вот случаев внезапной смерти немало. Сердце.
Глядя с прищуром
Да ладно Вам, вон, среди даугавпилчан, дедушка за 90,кажется, бегает марафон. А Вы говорите , долгожителей нет. В одном соглашусь Вами, насильно заниматься не надо. Если бег в удовольствие - бегайте, плавать нравится - плавайте. Жить нужно в кайф!
Почему бег - это не лучший выбор? 1. Обычные люди считают бег чуть ли не панацеей, но во время пробежки не знают, какой у них пульс, а он как правило выше нормы. Так убивают своё сердце. Бег не от инфаркта, а к инфаркту. 2. Даже при трусце, если бег ежедневный, а время пробежки 30-60 минут, происходит ускоренный износ суставов ног. 3. Люди как правило насилуют себя бегом. Человек бежит, а на лице у него страдание. Хочется остановиться, но он бежит, проявляет «волю». Но воли хватает не надолго. И человек бросает бег. Находит причину: нога болит, времени нет, работы много и т.д. А вот для ходьбы пересиливать себя не нужно. И сердце, суставы не повредишь. Кстати, среди бегунов и марафонщиков нет долгожителей. А вот случаев внезапной смерти немало. Сердце.
Ответы на коммент:
Что лучше для здоровья: ходьба или бег?
Да ладно Вам, вон, среди даугавпилчан, дедушка за 90,кажется, бегает марафон. А Вы говорите , долгожителей нет. В одном соглашусь Вами, насильно заниматься не надо. Если бег в удовольствие - бегайте, плавать нравится - плавайте. Жить нужно в кайф!