Сколько должен длиться дневной сон, чтобы не навредить? Объясняют специалисты по сну 1

Специалистов развелось до фига - только жить лучше не становится ))))) Спать надо не менее 8 часов, и лучше лечь не позднее 23,00 - к 6,00-7,00 вполне выспаться и отдохнуть можно. А вместо ночной работы,по возможности, найти дневную работу.