Как избежать грыжи межпозвоночного диска? Практические советы по защите спины 6

Нельзя поднимать тяжести и грыжи не будет что и делают правящие , вот если бы у них мозоли на языке выскакивали бы за обещание и на заднице гемороя побольше раз ни за что не отвечают