Дневной сон
Сколько должен длиться дневной сон, чтобы не навредить? Объясняют специалисты по сну 1 22.09.2024
В детском саду нас приучили, что дневной сон — это нормальная часть дня. А потом у нас его отобрали. Ни в школе, ни в университете, ни на работе нет времени для короткого «зарядочного сна» посреди дня, чтобы продолжить с новыми силами. Полезен ли дневной сон для взрослых, и что нужно учитывать, если вам позволяет рабочий график немного поспать в середине дня? Об этом в передаче "Zinātne vai muļķības" мы спросили специалистов по сну Марту Целминю и Наталью Берзиню.
В Финляндии ввели дневной сон на работе 7 14.11.2018
В Хельсинки новый тренд — спать на работе за деньги компании-работодателя. Оказывается, финские профсоюзы пришли к выводу, что дневной сон в середине рабочего процесса плодотворно сказывается не только на продуктивности сотрудников, но и (что совершенно логично) на финансовом благополучии фирмы, где сотрудникам разрешается часок вздремнуть.
Послеобеденный сон: очевидные преимущества и «подводные камни» 14.12.2015
Взрослые люди считают послеобеденный сон непозволительной роскошью. В плотном рабочем графике крайне непросто найти хотя бы 10 минут для сиесты. Дневной сон позитивно влияет на память, творческие способности, кровяное давление и настроение человека. Однако такое приятное занятие как послеобеденный сон может вызывать изжогу, сахарный диабет и проблемы с органами дыхания…Как же проводить время после дневного приёма пищи?