В пятницу в мире отмечали Всемирный день сна. Начиная с 2008 года, праздник ежегодно проводится по инициативе Международной ассоциации медицины сна в третью пятницу марта.
Всемирный день сна направлен на пропаганду пользы здорового сна, привлечение общественного внимания к проблеме сна и ее медицинским, образовательным и социальным аспектам, а также на предотвращение нарушений сна. В этот день, как правило, проходят различные конференции и симпозиумы, посвященные положительному воздействию сна на организм человека, пишет Calend.ru.
Каждый из нас треть своей жизни проводит во сне. Полноценный здоровый сон помогает человеку полностью восстановить силы, именно поэтому после 8-часового сна ощущается прилив сил и бодрости. Ученые давно доказали, что недосып негативно сказывается не только на здоровье человека, но и на его общем состоянии: пропадает чувство юмора, появляется агрессия, раздражительность, рассеивается внимание.