Британские диетологи Сара Шенкер и Кристи Фергюссон назвали продукты, которые способны с гораздо большей вероятностью улучшить настроение, чем любая другая еда, включая сладости.
Возглавляют топ продуктов-антидепрессантов тыквенные семечки и семена чиа (испанского шалфея. Также в него вошли вошли лосось, рис, горох, кокосовый орех, спаржа, киноа, шпинат и фасоль.
Возглавляют топ продуктов-антидепрессантов тыквенные семечки и семена чиа (испанского шалфея. Также в него вошли вошли лосось, рис, горох, кокосовый орех, спаржа, киноа, шпинат и фасоль.