Почитай сколько углеводов нужно человеку и сколько их есть в многих фруктах.Многие диетологи рекомендуют какое то количество фруктов только в утреннее время до обеда.А когда человек часто съедает те де 2-яяблока,банана,пару ложек мёда.То углеводы нужны но их и так много где есть.А с таким количеством фруктов то будет перебор.Даже те-же цитрусовые не всем желательно.Просто мозг запустили фруктами,ешьте больше ,больше.В идеале нужно кушать минимум и жирного и только норму углеводов.А норму углеводов намного легче незаметно превысить в много раз.Вы пишите про перекусы.Так вот именно эти перекусы и случаются -мол давай я ещё яблок съем,фруктовый десерт или еще чего такого..
Идиот.
Если не работать физически, всё время сидеть или лежать, стремиться что бы вес был как у барашка, то и одно яблоко вредно есть!
Если не работать физически, всё время сидеть или лежать, стремиться что бы вес был как у барашка, то и одно яблоко вредно есть!
Дэ
Нормальное не жирное мясо,не жирный сыр,творог не уметь этих углеводов и даст больше энергии.Правда при условии если мясо готовить нормально и без большого количества всяких там обсыпаний и соусов и прочего.Где этих углеводов будет много.
Если не работать физически, всё время сидеть или лежать, стремиться что бы вес был как у барашка, то и одно яблоко вредно есть!
Ответы на коммент:
Будет ли урожай? Яблони, вишни и рапс сильно пострадали от майских заморозков
Нормальное не жирное мясо,не жирный сыр,творог не уметь этих углеводов и даст больше энергии.Правда при условии если мясо готовить нормально и без большого количества всяких там обсыпаний и соусов и прочего.Где этих углеводов будет много.