Главным мотивом мероприятия является высказывание знаменитого врача Симона Андре Тиссо: «Человек может заменить движениями все лекарства, но все лекарства в мире вместе взятые не могут заменить движения».
Движение важно для всех, но особенно для пожилых людей, поскольку оно не только улучшает работу систем организма, но и снижает риск падений, укрепляет мышцы и баланс, способствует выработке гормонов счастья и помогает поддерживать активность ума, улучшая память и концентрацию.
Специалисты рекомендуют пожилым людям заниматься физической активностью не менее 30 минут в день – независимо от того, будет ли это прогулка, скандинавская ходьба, езда на велосипеде, плавание, физические упражнения или танцы. Важно обращать внимание на то, как вы себя чувствуете, на свое дыхание и частоту сердечных сокращений, и начинать занятия постепенно.
На это мероприятие приглашаются пожилые люди со спортивным духом и в соответствующей одежде, чтобы вместе насладиться радостью движения и улучшить свое здоровье.