Яблочная диета идеальна для похудания. Яблоки – очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар и пектины. Чтобы снизить вес, “яблочный день” желательно проводить 1-2 раза в неделю.
Существуют несколько вариантов диеты.
1. В течение дня нужно есть только яблоки. Причем столько, сколько “влезет”. Но при этом обязательно пить много жидкости. Самое оптимальное – пить успокоительные настои трав.
2. За день у вас потихоньку должно “уйти” полтора килограмма свежих яблок. При этом вы должны вообще (!) ничего не пить. Достаточно той жидкости, которая содержится в яблоках. Кстати, можно запечь яблоки в духовке.
3. Еще популярен такой вид диеты – кефирно-яблочный. На 1 яблоко 1/2 стакана кефира 5-6 раз в день.
4. Диета на неделю. Для самых стойких.
- 1-й день – 1 кг яблок
- 2-й день – 1,5 кг яблок
- 3-й день – 2 кг яблок
- 4-й день – 2 кг яблок
- 5-й день – 1,5 кг яблок
- 6-й день – 1 кг яблок
Можно пить чай, желательно зеленый, и жевать сухарики из черного хлеба.
Я сомневаюсь что кто-то выдержит всю неделю на яблоках, да и вообще эта диета опасна для желудка, особенно если повышена кислотность,так чо лучше есть все , но поменьше
И чего? чтоб потом на ногах еле держаться?
Это ж уср@ться можно, яблоками!
ОТЛИЧНАЯ ДИЕТА. ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО ПОСМОТРЕТЬ РЕЗУЛЬТАТ!