Так, медики в течение последнего десятилетия проводили исследование, в котором приняли участие около миллиона человек. Во время проведения исследования ученые интересовались у испытуемых, сколько времени в сутки они уделяют сну. Оказалось, что любители долго поспать в большей степени подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы, сахарному диабету и депрессиям.
В ходе эксперимента исследователи также выяснили, что для нормального самочувствия человека и работы его организма для сна необходимо выделять по 7-8 часов в сутки, не больше и не меньше. Франко Капуччио, который является специалистом Уорикского университета по сердечно-сосудистым заболеваниям, говорит, что люди, которые предпочитают уделять сну более 8 часов в сутки, сокращают на треть продолжительность своей жизни.