Единственный способ продлить жизнь — не укорачивать ее
А мы сами, не замечая, делаем это постоянно. Мешают “правильные стереотипы”, заполняющие сознание: “Счастливый брак до… Карьера до… Дом, машина, самолет до…” Они не делают нас счастливее и здоровее.
Кому нужны временные и возрастные ограничения? Если жизненно необходимы дети в 45 лет — пытайтесь, если в 60 лет хотите изучить китайский и написать роман — ради бога. Возраст — не только потери, но и приобретения. Поэтому, наверное, сохранение молодости — удел людей разумных, волевых, а главное, получающих удовольствие от своей жизни.
Не случайно в категорию долгожителей часто попадают люди творческие и много работающие: дирижеры, ученые, руководители крупных корпораций… Причина, я думаю, в сверхзанятости, сверхответственности и сверхинтересах. Что же до конкретных известных личностей, меня поражают физическая форма Андрона Кончаловского, творческая форма Киры Муратовой и здравый смысл академика Виталия Лазаревича Гинзбурга.
И еще… Ничто так не выдает наш возраст, как желание его скрыть. Это часто проявляется в суетливости и неадекватности: крашеные волосы у мужчин, силиконовые губы и откровенные наряды у женщин. Глупо скрывать возраст, который можно довольно точно определить по выражению глаз, свежести кожи, естественным мимическим морщинам, осанке… Все мы стареем по-разному и, как правило, внезапно! И ничего нет унизительного в том, как выглядишь в свои годы.
Унизительно не столько плохо выглядеть, сколько плохо себя чувствовать!
С возрастом люди становятся тем, кем они есть на самом деле: хорошие — очень хорошими, добрые — терпеливыми, щедрые — бережливыми, прожившие “бурную” жизнь — спокойными. Превращений не происходит — обнажается натура. От того, насколько она цельная и мужественная, зависит в конечном итоге, как долго и здорово живет человек.
Один нобелевский лауреат в области медицины сказал, что самая большая ее проблема — это человеческая глупость. Мы уничтожаем себя с варварской неуклонностью. “Антиэйджинг”, или антивозрастная медицина, — на мой взгляд, сейчас самое перспективное направление. Любой думающий человек, и тем более практикующий врач, понимает, что разумнее не лечить, а предотвращать болезнь. Это медицина здорового человека среднего возраста, у которого уже начались невидимые процессы старения, приводящие его к недугам второй половины жизни. Уже известно, что ее продолжительность не более чем на треть зависит от наследственности. Остальное — в наших руках. Чем раньше начинаешь правильно организовывать свою жизнь, тем больше шансов воспользоваться плодами этих усилий в старости. Низкокалорийное питание и бассейн — обязательный минимум. Как врач-эндокринолог, советую с 30-35 лет проходить полное обследование, включая гормональное, и определять свой биологический возраст, чтобы узнать, насколько он расходится с паспортным. Принимать антиоксидантные препараты, которые усиливают защиту от агрессивной экологии. Женщинам — ходить к косметологам, даже если они, как я, терпеть этого не могут…
По материалам журнала Здоровье.