Сила растений зимой: как чай может помочь при простуде

Используемые профилактически, эти чаи укрепляют организм и защищают от заболеваний, а если вы уже заболели, помогут быстрее восстановиться.

Чаи из одного растения

При простуде можно пить моночаи из одного растения.

Чай из тысячелистника помогает вывести токсины из организма, улучшает аппетит и работу пищеварительной системы. Для приготовления чая возьмите 1–2 чайные ложки травы тысячелистника, залейте стаканом кипятка, настаивайте 20–40 минут, процедите и пейте по 1/2 стакана перед едой.

Чай из липового цвета содержит витамин С, дубильные вещества, гликозиды и эфирные масла. Настой липы очищает организм от токсинов, уменьшает головную боль, помогает при боли в горле и кашле. Такой чай также рекомендуется пить перед сном, если у вас проблемы со сном.

Чай из листьев малины содержит дубильные вещества, аскорбиновую кислоту, кумарин, каротин и флавоноиды. Этот чай способствует потоотделению, снижению температуры, облегчает состояние при гриппе и заболеваниях верхних дыхательных путей. Возьмите 4 столовые ложки листьев малины, залейте 2 стаканами кипятка, настаивайте 20 минут, процедите. Пейте по 1/2 стакана 3–4 раза в день.

Чай из ромашки обладает потогонным, жаропонижающим и противовоспалительным действием. Он помогает уменьшить головную боль, улучшить сон и укрепить организм. Для приготовления чая залейте 2 чайные ложки ромашки стаканом горячей воды, настаивайте 20 минут, процедите и пейте в течение дня.

Чай для здоровья дыхательных путей

Если вы заболели ангиной, ларингитом, бронхитом или пневмонией, дополните медикаментозное лечение травяным чаем для дыхательных путей.

Для приготовления понадобятся цветки таволги, шалфей, подорожник, тимьян, душица, листья мать-и-мачехи, сосновые почки, корни алтея и девясила. При сильном кашле можно добавить цветки бузины.

Возьмите столовую ложку смеси, залейте 0,5 литра воды, прокипятите 10 минут. Настаивайте 30 минут, процедите и пейте по 1/2 стакана 2–3 раза в день за 30 минут до еды.

Чай для укрепления иммунитета

Смешайте в равных пропорциях эхинацею, плоды шиповника, шалфей, цветки бузины, листья малины, вишни и смородины, ромашку и зверобой. Столовую ложку смеси залейте стаканом горячей воды, настаивайте 5–10 минут, процедите и пейте в течение дня.

Можно использовать не все указанные растения, а чередовать их курсами.

Грудной (бронхиальный) чай

Смесь для грудного чая помогает быстрее справиться с воспалением, обладает антисептическими свойствами и способствует отхождению мокроты.

Смешайте в равных пропорциях листья мать-и-мачехи, подорожника, шалфея, мяты, липовый цвет, тимьян, сосновые почки, корни алтея и девясила. Столовую ложку смеси залейте 2 стаканами воды, кипятите на слабом огне 10 минут. Настаивайте 30 минут, процедите и пейте по 1/3 стакана 2–3 раза в день за 30 минут до еды.

Полезные советы:

- Добавляйте в чаи немного листьев крапивы — они богаты витаминами и укрепляют организм.

- Чаи лучше подслащивать медом: это поможет восполнить энергию, потраченную организмом на борьбу с болезнью.

- Пейте чаи тёплыми, маленькими глотками.

Чем травяные чаи помогают при простуде?

- Согревающие напитки выводят из организма вирусы и бактерии, стимулируют работу почек.

- Чаи облегчают дыхание, смягчают слизистую горла, а их пар, насыщенный фитонцидами, уменьшает заложенность носа.

- Растительные чаи восполняют запасы жидкости, которые организм теряет при потоотделении.

- Чаи успокаивают нервную систему, что способствует быстрому выздоровлению.

15 декабря , 05:00

Gorod.lv

Фото: pexels.com


Написать комментарий