Как рассказал гастроэнтеролог доктор Саураб Сет, одна довольно распространённая привычка в уходе за полостью рта ночью может повысить риск сердечного приступа.
«Если вы не чистите зубы перед сном, у вас может быть более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний», — предупредил Сет своих 497 000 подписчиков в TikTok.
Согласно данным Национального института стоматологии США, около 90% взрослых в возрасте от 20 до 64 лет страдают от кариеса, а почти у половины людей в возрасте от 45 до 64 лет есть заболевания дёсен. Что касается детей, примерно у 40% из них кариес развивается уже в раннем возрасте.
Бактерии угрожают не только зубам
«Заболевания дёсен, которые являются прямым следствием плохой гигиены рта, связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых проблем», — сказал Сет в своём видео в TikTok, которое набрало уже более 630 000 просмотров.
Во рту человека обитает до 700 различных видов бактерий. Некоторые из них образуют липкое вещество — зубной налёт, который является одной из основных причин заболеваний дёсен. Эти бактерии не остаются только во рту: они могут проникнуть в кровоток, распространиться по организму и вызывать хроническое воспаление. Со временем это воспаление способно повредить сердце и кровеносные сосуды, увеличивая риск серьёзных сердечных заболеваний, сообщает New York Post.
У людей с заболеваниями дёсен вероятность сердечного приступа на 28% выше, чем у тех, у кого дёсны и зубы здоровы. У них также вдвое выше риск инсульта, который может повлиять на зрение и другие функции организма.
Согласно исследованию, опубликованному в этом году, использование зубной нити хотя бы раз в неделю снижает риск ишемического инсульта на 22%, кардиоэмболического инсульта — на 44%, а риска фибрилляции предсердий — на 12%.
И это ещё не всё. По данным Института здоровья полости рта CareQuest, некоторые исследования показывают, что наличие кариеса и других проблем с полостью рта в детстве может увеличить риск закупорки артерий в более зрелом возрасте.
У людей, которые в подростковом возрасте не соблюдали гигиену рта, с большей вероятностью развивается повышенное давление, создающее дополнительную нагрузку на сердце.
Чистите зубы — берегите сердце!
«Исследования показывают, что у людей, которые регулярно чистят зубы и посещают стоматолога, сердце здоровее и риск сердечных заболеваний ниже», — говорит Сет. Чистка зубов щёткой, использование зубной нити и регулярный уход у специалиста — главные способы борьбы с вредными бактериями и зубным налётом — основными причинами заболеваний дёсен, кариеса и других проблем полости рта, которые также повышают риск сердечных болезней.
В исследовании 2019 года установлено, что у людей, чистящих зубы три и более раз в день, риск сердечной недостаточности снижается на 12%. «Забота о гигиене рта — один из самых простых способов сохранить здоровье сердца», — подчёркивает Сет.
Эксперты рекомендуют чистить зубы не реже двух раз в день и пользоваться зубной нитью один раз в день для удаления налётных бактерий. Также обычно рекомендуется посещать стоматолога раз в шесть месяцев для осмотра и чистки, хотя частота может варьироваться в зависимости от индивидуального состояния здоровья.
Кроме зубной щётки и нити, есть и другие полезные привычки, благоприятные как для сердца, так и для ротовой полости: пить достаточно воды, придерживаться сбалансированной и питательной диеты, сократить потребление кислых и сладких продуктов и напитков — это помогает защитить зубы и дёсны.
Здоровые зубы могут снизить и риск деменции
«Обществу следует больше осознавать связь между гигиеной рта и когнитивными способностями», — заявил в прошлом году журналу Newsweek профессор стоматологии Национального университета Тайваня Дзя-Шу Лин.
«При деменции способность человека заботиться о себе ухудшается», — пояснил Лин, чьи исследования были опубликованы в журнале Aging Research Reviews.
«Например, пациентам с болезнью Альцгеймера сложно чистить зубы, что негативно влияет как на здоровье ротовой полости, так и на психическое состояние».
А если все зубы - съёмные протезы, то о сердце можно не беспокоиться?